Срединный путь

Написал Alex в рубрике Заметки психолога

Ко мне иногда приходят клиенты с проблемой и просят, чтобы я помог им достичь полностью противоположного проблеме. К примеру, если человек постоянно концентрирует внимание на мнении других и переживает о том, что о нем подумают, то его запрос может быть “чтобы мне было плевать на мнение других”. На самом деле с каждым разом убеждаюсь, что всегда должен быть баланс, золотая середина. Проблему всегда вызывают именно крайности. Если человеку помочь сделать так, что ему будет совсем плевать на мнение других, то он потеряет обратную связь, будет совершенно нечувствителен к информации идущей от окружающего мира. То есть может считать себя самым замечательным, при этом полностью игнорируя любую информацию, которая говорит, что это не так, в то время как другие люди имеют об этом совершенно иное мнение. Или станет нечувствительным к эмоциям, когда делает другим плохо. И это может привести так же к проблемам во взаимоотношениях. Вы, наверное, тоже встречали таких людей.

 

Получается что самый оптимальный вариант это тот, где есть определенный оптимум, средина. В каких-то случаях человек игнорирует мнение и интересы окружающих, в каких-то все же обращает на него внимание. И чем больше вариантов/критериев у человека есть, где и как нужно реагировать, тем более гибким/свободным он является.

 

То же самое, например, можно сказать об ответственности. Есть такое понятие в психологии, как локус-контроль. Если человек считает, что за все в его жизни ответственны другие (природа, люди, государство, судьба, Бог), то это внешний локус-контроль, если себя – внутренний. Считается, что люди с внутренним локус-контролем более счастливы, более успешны и т.д. В общем это логично. Как может чего-то достичь человек, который всегда думает, что виноваты другие, что он ничего не контролирует, его счастье зависит от каких-то обстоятельств?

 

Но на практике, когда человек находится в другой крайности и верит, что что бы не случилось, всегда причиной является он, тоже плохо. Мне уже не раз приходилось работать с клиентами, которые глубоко внутри себя верили, что они всегда за все несут ответственность. Когда все хорошо в общем проблем нет. Но если что-то не получается, даже не по его вине, человек всегда винит себя. К примеру, когда такой человек приходит на собеседование на работу. Если его не взяли, обязательно виноват он, страдает самооценка. Даже если причина совершенно в другом, например в том, что они не готовы платить такую зарплату, или просто нужен другого рода специалист. Но человек, у которого локус-контроль очень сдвинут во внутрь, будет считать, что это именно он что-то не так сделал, не так сказал и т.д. И это, как правило, очень болезненно для него. Для того, чтобы сделать какой-то шаг, ему нужно все знать и уметь на 100%, ведь все зависит только от него. Каждая неудача будет его еще больше толкать к тому, чтобы сделать все идеально. Но никогда не будет все на 100% хорошо, потому что всегда есть обстоятельства не зависящие от человека.

 

Поэтому в данном случае, я считаю замечательно иметь локус-контроль, сдвинутый более вовнутрь, и брать на себя ответственность за свою жизнь, но в то же время он должен допускать и то, что многие вещи от нас просто не зависят.

 

Еще один пример можно привести по поводу страхов. Страх нужен нам, чтобы предупреждать об опасности. Существуют, конечно, совершенно нелепые страхи, которые совершенно не нужны. Но большинство нужны и полезны, если они правильно функционируют. Представьте себе, если человеку убрать страх драться полностью. Тогда проходя мимо компании пьяных, которые что-то скажут вдогонку, он может легко попасть в драку и получить бутылкой по голове, не оценив свои возможности. Или человек, который не боится высоты, может довольно спокойно ходить по краю крыши, или сидеть свесив ноги вниз, пока случайно не оступится.

 

Другая крайность, когда человек не выходит вечером на улицу или боится посмотреть с балкона конечно тоже ничем не лучше. Лучше всего “золотая середина”, которая позволит действовать адекватно ситуации.