Пример психологической консультации (Гипнотерапия. Возрастная регрессия). Работа с самооценкой в отношениях.

Написал Alex в рубрике Отрывки из тренинга, Статьи по психологии

В этой статье рассматривается небольшой фрагмент из моего тренинга, который был записан на диктофон. Здесь я провожу демонстрацию реальной терапевтической работы (гипнотерапия) на одном из участников программы.

 

В рамках тренинга студенты постоянно работают друг с другом, как в аудитории, так и дома. Участница, назовем ее Никой, решила поработать с темой отношений, которая на тот момент была для нее актуальной. Девушка начала разбирать проблему вместе с другим студентом дома, когда они отрабатывали упражнения по эмоционально-образной терапии. Но самостоятельно им не удалось докопаться до причины проблемы и решить ее, поэтому мы договорились разобрать это в аудитории всей группой.

 

Когда проходит групповой разбор, выбирается участник, который будет вести сессию. Если он не справляется и заходит в тупик, другой участник поднимает руку и помогает ему. Затем подключается кто-то еще, и так далее. Если группа не справляется, то подключаюсь я и помогаю с направлением дальнейшей работы.

 

Поскольку в тот момент темой обучения была эмоционально-образная терапия, студенты старались помочь ей решить проблему методами именно этого направления. Когда начали разбирать проблему Ники, точкой отсчета стало чувство того, что она не достойна человека в отношениях. Как она объяснила, это касается только этой сферы ее жизни и нигде больше не проявляется. Симптом располагался в груди в виде давящего на нее шара. Так же присутствовало напряжение в теле. Шар состоял из голубой жидкости, иногда становился металлическим, иногда разливался по телу жидким обжигающим азотом. Ника утверждала, что шар этот достался ей в результате прошлых отношений от бывшего парня.

 

Группа почти час с этим работала, перепробовали очень много всего. Я уже даже разрешил участникам выйти за рамки эмоционально-образной терапии. В результате ребята перепробовали все что знали, утомили девушку, но проблема никак не решалась. А все же хотелось проблему решить. Не оставлять же ее в таком состоянии. Поэтому дальше я самостоятельно повел сессию, а группа просто наблюдала. Были попытки проработать это разными способами, но по большей части они оказались неэффективными. Описывать их все нет смысла, поэтому ниже приведена запись той части работы, которая в конце концов привела к результату. Все остальное удалено в процессе редактирования.

 

Алекс: Давай я немного помогу тебе расслабиться. Возможно, транс поможет лучше почувствовать те эмоции, которые прячутся от нас, – ставлю перед ней руку – Посмотри внимательно на мою руку, выбери на ней какую-то точку, и позволь себе вглядываться в нее. И сейчас по мере того, как ты будешь смотреть туда, я начну считать от одного до пяти. И с каждым счетом твои веки будут становиться все тяжелее и тяжелее…..

 

Какое-то время продолжается погружение. Девушка действительно начинает выходить в транс.. Но в какой-то момент у нее возникает сопротивление. Ника начинает смеяться, прерывает процесс какими-то комментариями, уходит от того, чтобы быть загипнотизированной.

 

Алекс: Ты хочешь сейчас погрузиться в гипноз?
Ника: Нет, не надо.
Алекс: Не надо? Почему? Боишься чего-то?

 

Ника молча кивает головой (Да).

 

Алекс: Хорошо, давай еще мягче, без всякого глубокого гипноза. Хорошо?
Ника: Да.
Алекс: Что ты сейчас чувствуешь?
Ника: Сейчас полезет.
Алекс: Ты чувствуешь, что оно уже начинает подниматься?
Ника: Да. И я настроена его добить.
Алекс: Хорошо. Можешь закрыть глаза? Сейчас, когда оно поднимается, просто сконцентрируйся на нем.

 

Она снова переключается и пытается отвлекаться какими-то разговорами. Говорит, что не хочет этого чувствовать.

 

Алекс: Давай попробуем еще мягче.
Ника: Еще мягче?
Алекс: Угу. Просто сделай глубокий вдох и закрой глаза. И позволь своим векам расслабиться полностью, будто убирая из них любое напряжение настолько, чтобы они не могли открыться. Полностью расслаблены…. Можно даже проверить, чтобы убедиться, что они не открываются….

 

В этот момент в группе уже начинают раздаваться смешки. Ребята смекают, что сейчас я провожу индукцию Элмана , хоть и в очень мягком, недирективном стиле. На ближайших занятиях мы должны были перейти к изучению гипноза, поэтому я раздал им эту индукцию и дал задание ее выучить. Постепенно Ника тоже понимает, в чем подвох, и улыбается. Но, тем не менее, продолжает погружаться в транс все глубже.

 

Когдая я увидел, что глубина транса достаточная, дал Нике внушение проследовать за этим чувством в прошлое, чтобы найти там события, связанные с ее проблемой:

 

Ника: Это чувство тревоги… Адской.
Алекс: Следуй за этим чувством, словно тянешь за ниточку. И на конце этой ниточки есть какой-то клубочек…. Отыщи, что там на самом конце. Просто позволь себе оказаться в месте, связанном с этой проблемой…
Ника: Это пляж, на котором мы отдыхали в детстве с родителями и братом.
Алекс: Какая там погода?
Ника: Солнечно.
Алекс: Хорошо. Что там происходит?
Ника: Мы отдыхаем. Мама, папа, Сережа и я.
Алекс: Здесь это чувство тревоги есть? Или там какое-то другое чувство?
Ника: Ха. Я знаю, куда мы идем!
Алекс: Куда? (Слегка улыбаясь такой реакции.)
Ника: Мы идем к стыду.
Алекс: К стыду? Из-за чего там стыд?
Ника: Из-за того, что в моем возрасте пора уже носить купальник, а не просто плавки.
Алекс: Насколько сильным является этот стыд по 10-бальной шкале?
Ника: Где-то на 8.
Алекс: Сколько тебе здесь лет?
Ника: Такое чувство, что мне здесь 9.
Алекс: Сосредоточься на этом чувстве и проследуй еще глубже за ним куда-то в прошлое….
Ника: Ничего. Я все там же.
Алекс: Ок. Возможно это самая ранняя ситуация. Из-за чего тебе там стыдно?
Ника: Из-за того, что девочки ходят в купальниках, а я нет. Мне уже 9 лет, а у меня только плавки. Мне, конечно, нечего там скрывать.
Алекс: Из-за чего стыд? Ты себя как-то оцениваешь в этой ситуации?
Ника: Тут наверное дело вообще не в купальнике. Я вообще себя не принимаю, потому что в 9 лет у меня 52 килограмма, а это чересчур. У меня огромный живот, который мне абсолютно не нужен. И сделать я с ним ничего не могу.

 

Примечание: На момент этой консультации Ника очень худенькая.

 

Алекс: То есть тебе стыдно и из-за этого тоже?
Ника: Мне кажется, что это основная причина. Я не должна такой быть.
Алекс: Какой?
Ника: Толстой. Это не я. В тот момент я себя не принимала, я себе абсолютно не нравилась. А родители мои были достаточно молодые. Они не обращали на это никакого внимания. Я очень долго себе не нравилась. Меня никто не понимал и говорили: «Качай пресс». А я как бы не качала пресс, жир никуда не девался. Поэтому я еще и обижалась.
Алекс: Что плохого в том, что ты там толстая?
Ника: Ничего плохого. Просто это некрасиво и не эстетично.
Алекс: А какой ты там должна быть?
Ника: Как минимум без пуза.
Алекс: Для чего?
Ника: Для того, чтобы самой себе нравиться.
Алекс: Почему ты себе не можешь нравиться с пузом?
Ника: Потому, что это некрасиво. Потому что это не эстетично. Это как не моя часть. Бабушка виновата, что она меня раскормила.
Алекс: А ты до этой ситуации тоже обращала внимание на свой вес? Какие были предпосылки для того, чтобы ты начала в этой ситуации переживать по поводу своего живота? Часто дети совсем об этом не думают. Что произошло до этого, что заставило тебя задуматься?
Ника: Брат, который был для меня авторитетом… он сказал что…. Ну, он в шутку сказал… Он сказал: « У тебя толстый живот».
Алекс: Это было до ситуации на пляже?
Ника: Да.
Алекс: А до этого ты как то парилась или нет?
Ника: У-у (Качает головой – нет )
Алекс: То есть до этого все было нормально, а после этого стала обращать внимание на свой живот, и дальше проявился стыд?
Ника: Угу.
Алекс: Он сделал это с каким-то выражением лица? Или еще как-то подчеркнул свои слова? Какие у тебя чувства, когда услышала от него это?
Ника: Он как-то говорил это нормально, без всяких претензий или желания обидеть. Он просто констатирует факт. В этот момент я понимаю, что он ничего не хочет плохого сказать, он никак меня не обижает. Он просто констатирует факт, и это действительно так и есть.
Алекс: Но это тебя как-то зацепило?
Ника: И в этот момент я натягиваю вот так футболку (показывает, натягивая футболку на живот) и все. И с этого момента я испытываю стыд.
Алекс: А из-за чего тебе стыдно?
Ника: Наверное, из-за того, что он понял.
Алекс: Что понял?
Ника: Что я толстая. Будто он раньше не понимал, а сейчас он понял, что я толстая.
Алекс: Там еще что-то есть. И что, что толстая? Что из этого следует? Ты для него какой стала?
Ника: Что он увидел мою сущность. Он осознал, что я толстая. И я ему не нравлюсь.
Алекс: Ведь это же на самом деле неправда. Вернись мысленно к этой девочке, скажи ей, что это неправда.
Ника: Так это правда, я же толстая была.
Алекс: А то, что ты брату не нравишься – это же неправда.
Ника: Да, это неправда. И ничего не изменилось с того времени.
Алекс: Ее-то не парило, что она толстая. Ее парило, что она брату не нравится. Правильно я понимаю?
Ника: Это боязнь потерять вот те вот взаимоотношения с братом.
Алекс: Я понимаю. Я хочу, чтобы ты увидела эту девочку и сказала ей: «Какой бы ты не была, брат тебя все равно любит и будет любить». Девочка эта решила, что брат ее перестанет любить после этого. Понимаешь? А ты приди и объясни ей как взрослая. Скажи: «Я – это взрослая ты. Ты просто не знаешь, но я наверняка знаю, что на самом деле ты ошиблась. Брат, когда тебе это говорил, совсем не имел в виду, что он тебя не будет любить. Он будет тебя любить, несмотря на то, какой ты будешь.»

 

Здесь видна эмоциональная реакция Ники на мои слова – слезы выступили на глаза, но она старается их сдерживать.

 

Ника: В точку. Только я не хочу плакать. (Прим. Вообще видно было, что Нике не комфортно выражать эмоции в присутствии всей группы. Скорее всего, именно поэтому консультация так сложно продвигалась. В индивидуальной работе все было бы проще.)
Алекс: Я понимаю. Но продолжай, говори ей, а потом посмотри, как изменится для нее эта ситуация и следующая, когда у нее уже будет это понимание.
Ника: Ты решил меня добить, да?
Алекс: Да.
Денис (один из участников тренинга): Ты можешь поплакать снаружи (Имеется в виду коридор, переходящий в кухню).
Алекс: Давай. Процесс идет. Сделай это сейчас. Если нужно – выйди, поплачь там, но при этом продолжай делать это. Продолжай говорить ей, что близкие ее любят, и это никак не связано с ее внешностью. Говори ей: «Посмотри, как родители тебя любят. Брат тоже тебя любит. И ты можешь себя такой любить».

 

Девушка уже не может сдерживать слезы. Выходит в коридор. В это время мы с группой коротко обсуждаем, что происходит, и я отпускаю ребят на перерыв (на тот момент мы работали без перерыва уже около 3 часов).

 

Когда Ника вернулась, я попросил ее пройти с приобретенным пониманием через всю жизнь, пронести его через все ситуации, связанные с прорабатываемой проблемой, вплоть до настоящего, позволяя той девятилетней девочке взрослеть.

 

После девушка поделилась с группой теми изменениями, которые произошли:

 

Ника: Стены, которые я ставила между собой и людьми, с которыми я общалась, и с которыми хотела быть близка, в частности это брат, который был для меня важен, они убрались. Изменилось отношение к этой девочке. Теперь представляется, как она меня обнимает.

 

Сейчас, когда я пишу эту статью, уже прошло несколько месяцев после тех событий. Вчера было очередное занятие тренинга, на котором я поинтересовался у Ники по поводу изменений после проведённой работы. Она сказала, что с тех пор стены между ней и братом больше нет, как и чувства, что она кого-то не достойна в отношениях.