Работа в гипнозе. Отрывок из книги.
Добавлено: 18.09.2016, 10:49
Здесь я опубликую небольшой отрывок из книги "The complete idiot's guide to hypnosis". Автор Roberta Themes. Внизу мои комментарии.
Добавлено спустя 20 минут 50 секунд:
Собственно для чего я выложил сюда этот небольшой отрывок? Многие люди, имеющие отдаленное представление о гипнозе, верят, что гипноз работает примерно так: человек приходит к гипнотизеру, его погружают в транс, в котором он ничего не соображает, потом он просыпается, ничего не помня и что-то у него меняется. То есть существует определенное ожидание, что вся работа происходит без его участия, властью данной гипнотизером - забросили команду в подсознание - пусть выполняется. На самом деле это все только мифы. В гипнозе проводится та же терапия, с рефреймингами, общением и эмоциональными откликами клиента, только все это делать гораздо проще. В этом состоянии человек более податлив и быстрее откликается на предложения терапевта, действительно по команде может вспомнить то, чего не мог вспомнить в сознательном состоянии, представить то, что плохо представлялось. Состояние гипноза является очень хорошим катализатором всех процессов, но не заменяет собой умелую терапевтическую работу.
Пример такой работы вы можете видеть в этом отрывке. Почему до этого Марию никто не мог уговорить или убедить в том, что ей нужно изменить диету, а во время сеанса ее мнение изменилось? Тут есть несколько причин, которые не прямо, но указаны в тексте:
1. Мария в своем убеждении опиралась на внутренние ощущения. То есть она сверялась со своими состоянием, убеждалась, что все нормально, ничего не болит, значит все ок.
2. Все кто ее убеждал аргументировали ее анализами, уговаривали ее вербально, что не получало отклика, а наоборот вызывало сопротивление.
3. Изменение диеты требует серьезных усилий, а для того, чтобы прикладывать эти усилия в течении длительного времени нужна мотивация. Поскольку Мария чувствовала себя хорошо и у нее пока все было в порядке, такой мотивации у нее не было. Если бы что-то заболело, вероятно она бы зашевелилась, но поскольку это только первые симптомы и болезнь протекает незаметно, особой мотивации что-то менять уже сейчас не было.
Теперь смотрим, что сделал гипнотерапвет:
1. Он не стал ее уговаривать или заставлять. Он точно знал, что получит сопротивление. Вместо этого он начал говорить с Марией о вещах, которые для нее важны, тем самым углубляя контакт (раппорт) и собирая информацию о ее ценностях.
2. Погрузив ее в гипноз, он предлагает ей представить свое будущее, подключая эти самые ценности - премяпровождение с с семьей, спорт и т.д. При этом в гипнозе, проживая все это, включается и система ощущений, на которые опирается Мария в своем убеждении по поводу здоровья.
3. Он добавляет туда болезнь и Мария начинает плакать, поскольку теперь уже моделируя проблему в будущем она проживает последствия. Таким образом формируется мотивация "от". Теперь как бы уже до ее подсознания дошло, какое будущее ее ожидает, если болезнь будет прогрессировать.
4. Он предлагает выход из негатива, давая ей возможность прожить свое будущее как если бы она начала диету и была здоровой. Так формируется мотивация "к" и он связывает ее новую диету с ее ценностями. Теперь она делает это для своего будущего, для ее семьи и т.д.
Таким образом терапевт не принуждает Марию к принятию решения, а просто подводит ее к тому, чтобы она приняла его сама и сама знала, для чего ей это нужно. А дальше, как только решение принято, Мария уже легко справится, потому что является сильной личностью, которая делает то, что решила.
Доктор требовал от Мари, чтобы она перешла на диету с низким содержанием соли. На что она ответила: "Проблема только в моих анализах крови, не со мной. Зачем мне заставлять себя?"
Я разговаривал с ее терапевтом, который дал мне понять, что если Мари не изменит свое привычное питание, то очень скоро будет иметь серьезные проблемы со здоровьем.
С ней говорил ее доктор. Ее пытался убеждать муж. Ее дети, ее сестра и даже соседка попытались повлиять на нее. Ничего не помогало. Как обычно, последняя надежда была на гипноз. Скорее даже угроза: "Будешь упрямиться - отведем тебя к гипнотизеру".
Мари не поддавалась, семья выполнила угрозу, и вот она в моем офисе.
Мари сказала мне: "Я думала, что если человек не хочет, его нельзя заставить и гипнозом, не так ли?. Так что я здесь делаю?".
T: Хороший вопрос. Вы здесь потому, что существует хоть небольшая, но возможность, что Вы все же захотите измениться и начать питаться по-другому.
М: Очень сомневаюсь. Если бы я хотела, уже бы давно сама справилась. Я - сильная личность. Если что-то решила сделать - делаю.
T: Вам приходилось менять свое мнение о чем-то? Иногда люди могут менять свои решения или точку зрения о чем-либо. Иногда это случается во время гипноза.
Мы продолжили общаться, и я узнал о том, что Мари замечательно готовит и является хорошим пекарем. Ей нравится танцевать и она регулярно играет в теннис. Она говорила правду, утверждая, что чувствует себя замечательно. Не было никаких признаков развития болезни почек, кроме анализов крови, которые она прошла несколько раз. Но ошибка была исключена.
У Мари была замужняя дочь и сына, который уже успел обручиться. Сперва зять ей не очень нравился, но сейчас она в восторге от него. Я спросил, как ей удалось изменить отношение к нему. И она рассказала, что видела, как он старается для ее дочери, как он согласился изменить стиль пречески ради нее (носил хвостик, постригся коротко). Так же он очень ценил еду, которую Мари готовила по воскресеньям.
К счастью, у Мари были отличные способности к погружению в гипноз. И уже через несколько минут она была глубоко погружена. Тогда я предложил ей представить себе будущее и мы начали так называемую возрастную прогрессию.
T: Вы замечательно визуализируете. Можете представить себе, как играете в теннис два на два со своим мужем против дочери и зятя? Кивните, когда будет готово.
Она кивнула.
T: Теперь представьте как хорошо двигаетесь. Представьте себе как хорошо и с удовольствием играете в эту игру. Дайте знать, когда игра закончится.
Ее глаза закрыты, и в то же время двигались - вероятно следовали за мячом.
Она снова кивнула.
T: Теперь я бы хотел, чтобы Вы представили себя на теннисном корте спустя несколько лет. Возможно у вашей дочери с зятем уже ребенок в коляске рядом с кортом. Снова окунитесь в игру, помня, что доктор говорил о том, что возможно у вас появятся какие-то проблемы через несколько лет. Кивните, когда закончите игру.
Мари не кивает. Вместо этого через минуту слезы покатились по щекам.
T: Я вижу вы не счастливы. До того, как мы поговорим об этом, пожалуйста, переместитесь в своей фантазии на свадьбу сына, которая будет года через полтора. Слушайте музыку, наблюдайте за гостями. Позвольте себе увидеть невесту и жениха. Представьте себя и своего мужа танцующими. И пожалуйста, вспомните, что доктор говорил, что проблемы со здоровьем возникнут где-то в это время. Наслаждайтесь свадьбой, наслаждайтесь танцем и когда закончите - кивните.
Теперь Мари уже плачет. Ее глаза закрыты, лицо напряжено. Я начал говорить с ней о ее чувствах. Спросил, ей так плохо, потому что она чувствует себя там больной и в некотором смысле ограниченной? Она кивнула. Я спросил, не хотела бы ли она изменить будущее?
Она кивнула и я продолжил:
T: Вы представили свою жизнь в будущем в соответствующую своим нынешним привычкам в питании. Теперь давайте представим, что вы решили убрать соль из еды. Представьте, что вы начали это делать в ближайшее время, возможно через пару дней, или где-то не следующей неделе. Теперь, зная, что скоро начнете питаться по-другому, пожалуйста, представьте, свою дочь и зятя с их ребенком. Посмотрите, как счастливы они. Они идут к вам и вашему мужу. Вы ждете их на теннисном корте. Посмотрите, как они укладывают спящего ребенка, а потом идут на корт, чтобы сыграть с вами. Наблюдайте как играете. Помните, что начали новую диету больше года назад. Наслаждайтесь игрой. Кивните, когда закончите.
Мари улыбается, ей здорово. Никаких слез. Через минуты три она кивает.
T: Теперь давайте представим себе свадьбу вашего сына и окажемся на танцплощадке. Слушайте музыку, двигайтесь в такт. Вы замечательно танцуете. Это было хорошей идеей начать эту новую диету пару лет назад. Вы проводите замечательный вечер. Вы молодо выглядите, легко танцуете. Дайте знать, когда этот танец закончится. Мари кивает. Она улыбается, продолжая оставаться в глубоком трансе. Я продолжаю.
T: Пожалуйста, представьте себя через 10 лет. Представьте себя очень четко на внутреннем экране. Теперь разделите экран на 2 части. На одной стороне, я хочу, чтобы вы увидели себя такой, какая есть сейчас. Старшая вы смотрит на нынешнюю, такую, какая вы есть сейчас. Если вы будете внимательно слушать, то услышите, как та вы, говорит с вами нынешнее.
Мари кивает.
T: И я предполагаю, что она очень гордится собой.(Она улыбается).
Я говорю с ней о ее зяте, о том, как он нравится ей сейчас и тогда, медленно начиная выводить из гипноза. Через 10 минут Мари уже полностью вернулась в привычное состояние.
Муж Мари в соседней комнате и она присоединяется к нему. Он спрашивает, как прошло. Я подслушал ответ: "Все прошло отлично, но есть один момент - нужно подождать до воскресенья, чтобы начать эту диету".
Я не давал Мари команду начинать питаться по-другому в конкретный день. Она уже в прошлом оказывала сопротивление давлению, поэтому просто намекнул, что скоро она сама выберет нужный день. Я никогда не упоминал воскресенье, но судя по всему она запланировала этот день, как начало диеты во время сеанса гипноза.
Добавлено спустя 20 минут 50 секунд:
Собственно для чего я выложил сюда этот небольшой отрывок? Многие люди, имеющие отдаленное представление о гипнозе, верят, что гипноз работает примерно так: человек приходит к гипнотизеру, его погружают в транс, в котором он ничего не соображает, потом он просыпается, ничего не помня и что-то у него меняется. То есть существует определенное ожидание, что вся работа происходит без его участия, властью данной гипнотизером - забросили команду в подсознание - пусть выполняется. На самом деле это все только мифы. В гипнозе проводится та же терапия, с рефреймингами, общением и эмоциональными откликами клиента, только все это делать гораздо проще. В этом состоянии человек более податлив и быстрее откликается на предложения терапевта, действительно по команде может вспомнить то, чего не мог вспомнить в сознательном состоянии, представить то, что плохо представлялось. Состояние гипноза является очень хорошим катализатором всех процессов, но не заменяет собой умелую терапевтическую работу.
Пример такой работы вы можете видеть в этом отрывке. Почему до этого Марию никто не мог уговорить или убедить в том, что ей нужно изменить диету, а во время сеанса ее мнение изменилось? Тут есть несколько причин, которые не прямо, но указаны в тексте:
1. Мария в своем убеждении опиралась на внутренние ощущения. То есть она сверялась со своими состоянием, убеждалась, что все нормально, ничего не болит, значит все ок.
2. Все кто ее убеждал аргументировали ее анализами, уговаривали ее вербально, что не получало отклика, а наоборот вызывало сопротивление.
3. Изменение диеты требует серьезных усилий, а для того, чтобы прикладывать эти усилия в течении длительного времени нужна мотивация. Поскольку Мария чувствовала себя хорошо и у нее пока все было в порядке, такой мотивации у нее не было. Если бы что-то заболело, вероятно она бы зашевелилась, но поскольку это только первые симптомы и болезнь протекает незаметно, особой мотивации что-то менять уже сейчас не было.
Теперь смотрим, что сделал гипнотерапвет:
1. Он не стал ее уговаривать или заставлять. Он точно знал, что получит сопротивление. Вместо этого он начал говорить с Марией о вещах, которые для нее важны, тем самым углубляя контакт (раппорт) и собирая информацию о ее ценностях.
2. Погрузив ее в гипноз, он предлагает ей представить свое будущее, подключая эти самые ценности - премяпровождение с с семьей, спорт и т.д. При этом в гипнозе, проживая все это, включается и система ощущений, на которые опирается Мария в своем убеждении по поводу здоровья.
3. Он добавляет туда болезнь и Мария начинает плакать, поскольку теперь уже моделируя проблему в будущем она проживает последствия. Таким образом формируется мотивация "от". Теперь как бы уже до ее подсознания дошло, какое будущее ее ожидает, если болезнь будет прогрессировать.
4. Он предлагает выход из негатива, давая ей возможность прожить свое будущее как если бы она начала диету и была здоровой. Так формируется мотивация "к" и он связывает ее новую диету с ее ценностями. Теперь она делает это для своего будущего, для ее семьи и т.д.
Таким образом терапевт не принуждает Марию к принятию решения, а просто подводит ее к тому, чтобы она приняла его сама и сама знала, для чего ей это нужно. А дальше, как только решение принято, Мария уже легко справится, потому что является сильной личностью, которая делает то, что решила.