Как побороть плохие привычки?
Добавлено: 11.03.2017, 18:09
Добрый вечер,
Хочу спросить у вас совета относительно плохих привычек. Я девушка, достаточно "в теле", люблю поесть, но и от спорта не отказываюсь. Конституция у меня крупная, а я всю жизнь мечтала быть худышкой. Пытаюсь похудеть, но не могу справиться с тягой к сладкому и жеванию всего что не приколочено, когда мне скучно или я нервничаю. Понимаю, что проблема скорее психологическая, но можно ли справиться с ней самой? Пробовала и полный отказ и замену, все равно через какое-то время возвращаюсь к старым привычкам. Если отказываюсь полностью и перехожу на правильное питания, навязчивые мысли о том, чтобы пожевать вкусного, не дают покоя. Наверное, слишком укоренились плохие привычки. Как их перестроить? Возможно ли на всю жизнь?
Мне 24, есть хобби и увлечения, молодые люди ухаживают, но я все равно себе не нравлюсь и чувствую себя не комфортно в своем теле.
Хочу спросить у вас совета относительно плохих привычек. Я девушка, достаточно "в теле", люблю поесть, но и от спорта не отказываюсь. Конституция у меня крупная, а я всю жизнь мечтала быть худышкой. Пытаюсь похудеть, но не могу справиться с тягой к сладкому и жеванию всего что не приколочено, когда мне скучно или я нервничаю. Понимаю, что проблема скорее психологическая, но можно ли справиться с ней самой? Пробовала и полный отказ и замену, все равно через какое-то время возвращаюсь к старым привычкам. Если отказываюсь полностью и перехожу на правильное питания, навязчивые мысли о том, чтобы пожевать вкусного, не дают покоя. Наверное, слишком укоренились плохие привычки. Как их перестроить? Возможно ли на всю жизнь?
Мне 24, есть хобби и увлечения, молодые люди ухаживают, но я все равно себе не нравлюсь и чувствую себя не комфортно в своем теле.